Sức khỏe răng miệng có mối liên kết với sức khỏe toàn thân và là một phần quan trọng của sức khỏe toàn diện. Một hàm răng chắc khỏe không chỉ giúp thực hiện tốt chức năng ăn nhai, trong hoạt động giao tiếp mà còn góp phần duy trì sự tự tin và tinh thần lạc quan trong cuộc sống. Tuy nhiên, vấn đề này lại thường ít được chú ý hoặc bỏ qua dẫn đến nhiều bệnh lý về răng miệng nghiêm trọng và các bệnh lý liên quan.
- Tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe răng miệng
Răng miệng khỏe mạnh không chỉ mang lại nụ cười tự tin mà còn giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, phòng tránh nhiều bệnh lý nguy hiểm. Một hàm răng chắc khỏe là nền tảng quan trọng cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Dưới đây là một số lợi ích của việc chăm sóc sức khoẻ răng miệng:
– Phòng tránh các bệnh lý nha khoa: Sau mỗi bữa ăn, những vụn thức ăn hay cặn bẩn rất dễ tích tụ lại trên răng. Nếu không làm sạch, chúng sẽ chuyển dần thành vôi răng. Đây chính là môi trường phát triển của vi khuẩn gây sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… Chỉ khi răng được vệ sinh sạch sẽ mới giúp loại bỏ được thức ăn thừa, từ đó giảm thiểu mảng bám. Đồng thời phòng tránh hiệu quả những bệnh lý gây mất răng sớm.
– Đảm bảo chức năng ăn nhai của hàm răng: Chức năng chính của hàm răng là nhai, cắn và nghiền nhỏ thức ăn. Để đảm bảo chức năng này thì răng phải có độ cứng chắc, không bị suy yếu hay lung lay. Do đó, việc chăm sóc răng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hàm răng, giữ cho răng luôn chắc khỏe và ăn nhai dễ dàng, ngon miệng hơn.
– Phòng tránh một số bệnh lý toàn thân: Các bệnh về lợi, đặc biệt là viêm nha chu, viêm quanh răng… có thể là nguy cơ dẫn tới một số vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe cơ thể như tim mạch, tiểu đường, loét dạ dày, béo phì, biến chứng thai kỳ… Vì thế, bạn cần đảm bảo giữ cho răng miệng khỏe mạnh để giúp phòng tránh những biến chứng nguy hiểm kể trên.
– Hơi thở thơm tho, giúp tự tin trong giao tiếp:
Nếu hơi thở có mùi khó chịu sẽ khiến bạn gặp trở ngại trong giao tiếp, khi không thể tự tin cười nói vì sợ “lộ” mùi hôi. Mảng bám và vôi răng tích tụ chính là nguyên nhân của mùi khó chịu này. Việc làm sạch răng và khoang miệng đều đặn có thể loại bỏ mảng bám, từ đó hơi thở sẽ thơm tho hơn.
- Biện pháp nâng cao sức khỏe răng miệng
– Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút. Sử dụng bàn chải đánh răng loại lông mềm và kem đánh răng có chứa Florua.
– Tạo thói quen dùng chỉ nha khoa hàng ngày (tối thiểu 1 lần/ ngày).
– Dùng nước súc miệng để loại bỏ các mảng bám thức ăn còn sót lại sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
– Tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đủ chất dinh dưỡng và hạn chế thức ăn và đồ uống có đường.
– Thay bàn chải đánh răng 3-4 tháng/lần, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị thưa hoặc mòn.
– Lên lịch khám và lấy cao răng định kỳ.
– Điều trị triệt để bệnh nha chu (nếu có) trước khi bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát của bạn.
– Hạn chế sử dụng thuốc lá, nên bỏ thuốc nếu có thể.
Sức khỏe răng miệng là một phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể. Vì vậy, mọi người dân cần nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe răng miệng và xây dựng, duy trì các thói quen vệ sinh răng miệng tốt.